Всичко в природата си има своето място, включително и Естрогена, хормон, който оказва влияние както на жените, така и на мъжете. Особено полезно влияние, когато е балансиран в организма и особено вредно когато е доминиращ над прогестериона при жените или над тестостерона при мъжете.
Опитвам се да събера няколко синтезирани публикации тук за по-голяма яснота, но все още не всичко е известно. Изследванията и проучванията в тази област са само от няколко години.
Установява се, че все повече хора - мъже и жени страдат от доминантен естроген, което води до много болести и ако не се обърне внимание в начален стадии до ракови заболявания и смърт.
Една от причините за доминиране на естрогена са храните пълни с този хормон като млечните продукти, месни продукти. И много малко са тези храни, които извеждат навън, безпроблемно от тялото доминиращия хормон. Всички видове зеле съдържат вещество, което помага за изхвърлянето на доминантния естроген без никакъв проблем за организма.
"Предменструален синдром, миома, целулит, менопауза, загуба на коса, алергии, мазнини, рак на гърдата или матката, ендометриоза или безплодие - всичко това може да се дължи на вашия естроген."
Повече виж в статията: Естрогенна Доминантност
ЕФЕКТ ОТ ЕСТРОГЕНА
✔Кара ендометриумът да се умножава
✔Предизвиква стимулация на гърдите, която може да доведе до рак
✔Увеличава телесните мазнини
✔Увеличава риска от ендометриален рак
✔Увеличава риска от заболявания на жлъчния мехур
✔Леко ограничава функцията на остеокластите
✔Намалява съдовия тонус
✔Увеличавана риска от кръвен съсирек
ЕФЕКТ ОТ ПРОГЕСТЕРОНА
✔Поддържа секреторен ендометриум
✔Предпазва от фиброкистоза и рак на гърдата
✔Подпомага използването на мазнини за енергия
✔Предотвратява рак на ендометриума
✔Насърчава функцията на остеокластите, което води до растеж на костите
✔Възстановява съдовия тонус
✔Предотвратява съсирването на кръвта
СИМПТОМИ
✔Разширени вени
✔Целулит
✔Тежко менструално кървене
✔Фиброза на гърдите или яйчниците
✔Раздразнителност, промени в настроението или тревожност
✔Главоболие или мигрена, особено преди менструация
✔Мазнини около бедрата
✔Използване на противозачатъчни хапчета
✔Обилно кръвотечение или след менопаузно кървене
✔Подуване на корема, подпухналост или задържане на вода
✔Уголемяване на гърдите и / или болезненост на гърдите
✔Ендометриозата или болезнени менструации
✔ПМС и / или депресия
✔Периоди на плач без причина
✔Проблеми със заспиването
✔Проблеми или отстраняване на жлъчния мехур
В дългосрочен план влиянието на естрогенната доминантност:
Рак на гърдата /при жените/
Рак на матка
Автоимунни заболявания
Заболявания на простата /при мъжете/
Външни белези за мъже и жени: Бирен корем/жени над 90 см талия, мъже над 100 см/, трудно отслабване или почти невъзможно. Но има диети при които е възможно. Правят се изчисления. Основното е - ако искаш да отслабваш и не спортуваш спазваш две неща за храната.
Ядеш до 1400 калория на ден и изключваш от менюто си храните с висок хипогликемичен индекс. Калориите на всички храни са дадени в нета на сто грама продукт/суров, варен, печен/. Не е трудно. Смятат се около два, три дена за ориентир. След това се смятат само нови продукти, които добавяш в ежедневието. Тази диета действа. Имайте в предвид, че всеки казва, че трябва да се свалят наднормените килограми, но никой не казва как. С тази диета се отслабва от 2 до 3 кг на месец в зависимост колко се спазва. За три месеца - девет килограма се свалят и здравословното състояние се подобрява значително, защото естрогена се трупа предимно в мазнините. Има таблици в нета за калории и храни и изчисления може да си правите всеки ден. за секунди. Имайте в предвид още, че храни като ябълки, грозде, банан могат да се ядат от пред-диабетици включително/нямат висок хипогликемичен индекс- до 60/, а храни като ориз, бял хляб, картофи имат висок хипогликемичен индекс с изключение на сладкия картоф.
Още за естрогена вижте тук:
Храни за намаляване на естрогена
Храни, които увеличават метаболизма на естрогена
Какво представлява Естроген и регулация
Програма при доминантен естроген
Признаци за високи нива на естроген и намаляне
Кога естрогена се превръща в диктатор
Естрогени и Фитоестрогени - тук има таблица на естрогените в сто грама продукт
Топ храни, които намаляват естрогена: нар, зелеви, качествен зехтин, гъби, червено грозде, цитрусуви плодове, лук, чесън, горски плодове.
Топ храни за намаляване на естрогена
Няма коментари:
Публикуване на коментар